Психологи выяснили, что бег против стресса приводит к развитию зависимости от активности

Общество

Норвежские ученые выяснили, что занятие бегом для избавления от стресса приводит к психологической зависимости от физических активностей, а не к успокоению и эмоциональному благополучию. 

Об этом сообщается в журнале Frontiers in Psychology.

Отмечается, что помимо того, что бег приносит пользу физическому состоянию человека, он также является одной из форм эскапизма, — попыткой «убежать» от проблем и неприятных обязанностей. 

Доказано, что во время пробежки человек перестает концентрироваться на неприятных мыслях, эмоциях и гораздо меньше размышляет. 

Бегун
Фото: ©TUT-NEWS.RU

Ученые выделяют два вида эскапизма: тот, что называется саморасширением, характеризуется поиском новых позитивных эмоций и переживаний; в отличие от саморасширения самоподавление направлено на бегство от негативных переживаний. 

Для того, чтобы оценить привычку бегать для эмоционального успокоения и борьбы со стрессом, ученые провели опрос среди 227 бегунов-любителей, среди которых было примерно поровну женщин и мужчин. 

Спортсмены-любители заполнили анкеты для изучения их уровня эскапизма, удовлетворенности жизнью и привычки к физическим упражнениям.  

Анализируя ответы испытуемых, исследователи пришли к выводу, что зависимость от физических упражнений гораздо сильнее и более тесно связана с самоподавлением, чем с саморасширением. 
 

Автор: Александра Дударчик
связаться с автором
Оцените статью
Новый год 2023 - Кролика